S'affirmer, ça s'apprend !

Un coaching pour s'affirmer !

Dire non aux autres, c’est souvent se dire oui à SOI ! En quelques séances seulement, vous arriverez à prendre confiance en vous et à vous affirmer davantage. Dites stop à la charge mentale !

Tarif : 90€ par séance

Comment se déroule le coaching ?

L'objectif de ces séances est de travailler sur la confiance en soi (vision claire et réaliste de vos capacités) et l'estime de soi (appréciation de vous même, de votre propre valeur ou importance). Les séances sont ponctuées de protocoles pour mettre en pratique ce que vous découvrirez au fil du temps.

Cela vous permettra de comprendre vos mécanismes, définir vos valeurs et priorités profondes, exprimer vos besoins, cultiver l'auto compassion, identifier vos points forts et les exploiter, etc.

Chaque séance dure entre 1h à 1h30.

Après chaque séance, un travail personnel complémentaire sera donné.

Les séances en face à face se déroulent en visio conférence. Je peux dans certains cas me déplacer à Paris/IDF accessible en transport en commun.

Ce coaching n'est pas un thérapie, il dure seulement quelques séances - 5 à 6 maximum.

Ces séances peuvent être espacées de 2 semaines afin de vous laisser le temps de mettre en place les différents protocoles. Ce type d'atelier peut sembler "léger" de prime abord mais nous allons travailler sur vous, vos besoins, vos valeurs, vos drivers et des injonctions encrées en vous. Cela risque de vous remuer un peu car vous n'avez pas l'habitude d'être le centre de vos préoccupations.

Prenez un peu plus de recul pour vous faire un peu plus de place dans votre vie.

Pour Qui ?

Adultes / uniquement

Pourquoi consulter ?

• Vous êtes toujours débordé(e) et parfois proche de l'épuisement

• Vous ne vous sentez jamais "assez bien", il faut que vous en fassiez plus que les autres

• Vous vous remettez sans cesse en question.

• Vous aidez les autres et bien souvent sans remerciement ou retour d'ascenseur

• Vous avez la sensation de subir les choses, de ne pas prendre de plaisir.

• Vous avez l'impression que vous ne savez pas gérer votre temps.

• Vous culpabilisez quand vous refusez ou vous culpabilisez tout court.

• etc.

Vous avez des questions ?

Vous avez des questions sur mes prestations ou une idée de partenariat, n'hésitez pas à me contacter !